Новости проекта
Система перешла на новый 2018/2019 учебный год
Конкурс продлен! Принимайте участие!
Большая конференция "Родительское собрание"
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 33 человека

Неделя борьбы с курением

Дата: 10 ноября 2016 в 10:50, Обновлено 21 сентября в 08:29

 Всемирный день некурения.

Профилактика онкологических заболеваний

  Ежегодно каждый третий четверг ноября проводится день некурения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить государства эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.

Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни, это является огромной социальной потерей для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Помимо высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у этих больных, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости  Курение вредит здоровью курильщика. Эта истина известна, пожалуй, всем, однако, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Установлен достаточно высокий уровень распространенности пассивного курения среди населения республики: более половине опрошенных приходится находиться рядом с курящими в различных местах (дома, в гостях, на работе и т.д.), тем самым, выступая в роли пассивного курильщика. Наиболее часто сталкиваются с пассивным курением на остановках общественного транспорта. Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Закурив, всегда можно бросить

На сегодняшний день потребление табака является самой серьезной предотвратимой причиной возникновения хронических болезней, преждевременной инвалидности и смертности.

Проблема распространения табачной эпидемии продолжает оставаться актуальной как во всем мире, так и в нашей стране. Ежегодно в Республике Беларусь от болезней, связанных с курением, умирают около 15.5 тысяч человек. Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет ведущей причиной смертей 10 млн. человек во всем мире.

Длительное курение приводит не только к тому, что человек часто болеет, но и к снижению работоспособности, физической выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, повышенной утомляемости.  Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

На первом этапе отказа от курения можно посоветовать:

  • не докуривать сигарету до конца, оставить последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;
  • не затягиваться сигаретой;
  • стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2;
  • не курить на голодный желудок;
  • никогда не курить за компанию.

Первые дни без сигарет самые трудные. Чтобы этот этап протекал легче, нужно:

  • пить больше жидкости: воды, соков, чая с лимоном;
  • не пить крепкий чай или кофе;
  • есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов;
  • каждый день съедать ложку меда;
  • поддерживать высокий уровень физической активности;
  • ежедневно принимать душ.

Значительно легче бросить курить, находясь на отдыхе, сменив привычную обстановку, при поддержке и помощи близких друзей. Даже одна единственная сигарета, даже одна затяжка могут перечеркнуть затраченные усилия.

Таким образом, пациент отвыкает от курения путем противопоставления этому влечению более важных  жизненных ценностей: здоровье, защита организма, уважение окружающих.

В настоящее время существуют достаточно эффективные нефармакологические и фармакологические методики лечения табакокурения. Сделайте свой выбор в пользу отказа от курения.

За курение в общественном месте, там, где оно запрещено законодательными актами , влечёт наложение штрафа до 4 базовых величин

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.